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venerdì 29 giugno 2012

Tumori, cura con farmaci molecolari


Tumori, arrivano le terapie molecolari

Tumore ai polmoni
La radiografia di un tumore ai polmoni.
I tumori conoscono la nuova frontiera della cura: si tratta dei nuovi farmaci biomolecolari, che possono aiutare nella cura del cancro al polmone anche in pazienti precedentemente trattati con la chemioterapia e la percentuale di guarigione si attesta al 60 o al 70%. La medicina cambia e si impone l’uso di nuovi farmaci intelligenti.
In questo modo i farmaci molecolari rivoluzionano l’approccio di cura dei tumori al polmone, come ha spiegato l’oncologo Cesare Gridelli:
«Oggi abbiamo intrapreso la strada giusta, quella della terapia biomolecolare. Abbiamo scoperto che la forma più frequente di tumore al polmone – il carcinoma polmonare non a piccole cellule, forma che colpisce anche i non fumatori – si caratterizza con alterazioni genetiche specifiche e così sono stati messi a punto farmaci intelligenti in grado di colpire questi bersagli, risparmiando le cellule sane. Si va incontro alla terapia personalizzata. Nel nostro paese c’è ancora una buona percentuale di pazienti, la maggioranza, che accede solo alla chemio. In un futuro molto vicino sarà possibile, inserendo il tessuto in un’apparecchiatura, effettuare tutti i test genetici contemporaneamente, dando subito l’identikit genetico del tumore.»
Quindi in pratica si deve prima analizzare da cosa dipendono i tumori al polmone dei pazienti. In altre parole, per ora la cura riguarda i tumori di origine genetica, che possono contare anche su una diagnosi precoce, se ci sono stati molti casi precedenti in famiglia e sempre che ci si sottoponga agli screening necessari.
Il tumore al polmone è uno dei più insidiosi, anche perché non si manifesta subito e con chiarezza, ci vogliono analisi molto accurate per giungere a una diagnosi che a volte significa anche morte e in breve tempo. Ma forse oggi qualcosa potrebbe cambiare.

Quale sport fa dimagrire di più ?


Quale sport fa dimagrire di più?

Nuoto
Nuoto: uno degli sport che fa dimagrire di più
Che lo sport faccia dimagrire è ormai assodato, ma bisogna sempre ricordare che per ottenere i risultati migliori l’attività fisica deve essere associata a una alimentazione equilibrata e soprattutto deve essere praticata con costanza.
Detto questo ci sono alcuni sport che accelerano la perdita di peso bruciando i grassi, mentre altri sono più indicati per aumentare la massa muscolare. Quali sono dunque gli sport che fanno dimagrire di più?
Cominciamo da uno dei più comuni, il jogging ovvero la corsa. Un’ora di questo tipo di allenamento permette di bruciare oltre 500 calorie e modella in maniera armonica tutti i muscoli del corpo regalando agilità. Anche il semplice walking, se praticato a passo veloce, consente di raggiungere lo stesso risultato ma il consumo calorico è inferiore.
Praticare la cyclette in palestra o il ciclismo su strada, è un altro valido modo per perdere peso velocemente. Ma uno degli sport più praticati e benefici per tutto il corpo è il nuoto: oltre che ridurre la massa grassa a favore di quella magra questo sport regala un aspetto snello e flessuoso. Inoltre è indicato per chi è in sovrappeso grazie all’effetto dell’acqua, che oltre a far sentire meno il peso svolge anche un’azione modellante. Per chi ama le atmosfere rilassanti c’è lo yoga che seppur con un basso consumo calorico permette di allungare i muscoli e tonificarli perdendo peso in maniera più graduale ma duratura.
Esiste un altro tipo di attività fisica che aiuta a dimagrire in modo veloce e duraturo: saltare la corda. Un esercizio che richiede solo questo prezioso attrezzo, anche abbastanza economico, e che consente di bruciare molte calorie in poco tempo (fino a 200 calorie in un quarto d’ora): per un allenamento ottimale è preferibile utilizzare una musica in sottofondo che aiuta a mantenere un certo ritmo nei salti, accertandosi di indossare le scarpe adatte e di effettuare i salti su una pavimentazione adatta (no asfalto, si legno e tappetino di gomma).
Una delle attività più in voga del momento e che permette di perdere molto grasso è tuttavia lo Zumba fitness. Si tratta di un allenamento a ritmo di musica caraibica, molto divertente e allegra che permette di dimagrire senza annoiarsi. Ne esistono diverse versioni adatte a tutti i gusti e le età ma con un denominatore comune: perdere peso a tempo di musica.

giovedì 14 giugno 2012

Dieta dell'insalata

Dieta dimagrante veloce dell’insalata, come farla?


12 giugno 2012 Vania Russo TUTTO COMPRESO

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Insalate
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Insalata di mais, mirtilli e cetrioli 0

CondividiLa dieta dimagrante dell’insalata è molto fresca, veloce, semplice e adatta ai periodi estivi in cui il caldo si fa sentire e una bella insalata fa sempre piacere. In più permette di perdere fino a una taglia in sole due settimane. Vediamo come farla.



Prima di tutto quando si parla di dieta dimagrante dell’insalata non ci si riferisce a un solo tipo, ma a molte varietà come la lattuga, la rucola, il tarassaco, il crescione e così via. Tutte verdure a foglia verde composte per la maggior parte da acqua e fonti preziose di vitamine, minerali e fibre. Tutti elementi salutari e utili quando si vuole perdere qualche chilo e depurare l’organismo.



Ognuna di queste insalate ha la sua specifica caratteristica: il tarassaco ad esempio è ricco di vitamina A che aiuta la pelle a mantenersi giovane tramite il ricambio cellulare. Crescione e rucola contengono molta vitamina C preziosissima nel mantenere la buona salute di tutto l’organismo e capace di prevenire le rughe e le macchie della pelle.



La dieta proposta si basa su un apporto giornaliero di 1300 calorie e per farla correttamente occorre seguire alcune semplici regole di base. Lavare sempre le insalate sotto l’acqua corrente senza metterle a bagno per evitare di perdere alcune vitamine idrosolubili; per la stessa ragione tagliarle solo poco prima di essere servite.



Per rendere le insalate più gustose e ampliarne gli effetti benefici si può abbinare il pomodoro, ricco di licopene, un antiossidante con effetto emolliente per la pelle, oppure le carote che favoriscono l’abbronzatura.



Ci sono poi dei condimenti che possono rendere più saporite le insalate senza alterarne le loro qualità. Un’idea veloce e molto stuzzicante è preparare una salsa a base di peperoncino e basilico tagliando alla julienne questi due saporiti condimenti e unendo poi olio, sale e pepe e qualche goccia di aceto bianco per un risultato molto gustoso. O ancora una salsa ai capperi con olio, sale, prezzemolo e aceto balsamico. Con le acciughe, menta e maggiorana o all’arancia, a base di succo di arancia e limone, olio e qualche foglia di prezzemolo. Insomma i modi per rendere una semplice insalata un piatto gustoso sono innumerevoli e tutti compatibili con un regime dietetico light.



Per quanto riguarda il menu vero e proprio, a colazione va bene un bicchiere di te verde con biscotti integrali, spuntino di metà mattina e metà pomeriggio a base di spremuta di pompelmo e centrifugati di carote.



A pranzo e a cena sono concessi alternativamente 70 grammi di pasta o pane o riso o gnocchi da abbinare a fresche e abbondanti insalate. In due settimane la dieta veloce dell’insalata vi farà perdere fino a 2 taglie in perfetta salute, rendendo la pelle più luminosa ed elastica.