MACA
PERUVIANA: PROPRIETÀ E BENEFICI DEL GINGSENG PERUVIANO
di
Elle
La
maca (Lepidium Meyenii) è
una pianta perenne che cresce in modo spontaneo in Bolivia e Perù a notevoli
altitudini.
Anche
noto come ginseng
peruviano sebbene non appartenga alla stessa specie, la maca resiste in
condizioni estreme, quali temperature sotto lo zero, venti gelidi e forte
esposizione alla luce solare.
Anticamente
questa pianta veniva coltivata dalle popolazioni abitanti sulle Ande per le sue
notevoli proprietà energetiche e nutritive consumando l’unica parte commestibile
ovvero la sua radice.
Proprietà
della maca peruviana
La
maca è composta da acqua, proteine, ceneri, fibre alimentari e grassi; nella sua
radice vi è una concentrazione di sali minerali come ferro, fosforo, calcio,
zinco, potassio, sodio, iodio, cobalto e manganese.
Si
riscontra anche una discreta presenza di vitamine A, B1, B2, B12, C, D ed E; tra
gli aminoacidi essenziali, inoltre, nella maca troviamo lisina, valina, leucina,
fenilalanina, tronina, metinina ed isoleucina.
La
sua composizione chimica rende il gingseng peruviano un alimento molto utile per
affrontare le condizioni di affaticamento e stanchezza cronica; la presenza di
steroli in esso contenuti, inoltre, lo rende un’energizzante naturale
utilizzabile da chi frequenta le palestre o pratica il culturismo per sostenere
grossi sforzi.
Benefici
della maca peruviana: effetti afrodisiaci
Sempre
gli steroli insieme agli alcaloidi presenti nella pianta della maca sembrano
essere utili per riequilibrare il sistema ormonale, agendo sulla fertilità
maschile e femminile; sarebbe poi ulteriormente utile per le donne al fine di
regolarizzare il ciclo e ridurre i sintomi della sindrome pre-mestruale. La maca
è anche indicata per le sue proprietà afrodisiache tanto da essere noto anche
come “viagra peruviano”.
La
concentrazione di importanti sali minerali, tra cui in particolare il calcio, lo
rende ottimo per favorire l’aumento della densità delle ossa, soprattutto in
specifiche fasi della vita come la crescita, la gravidanza e l’allattamento.
Controindicazioni
La
maca non ha particolari controindicazioni od effetti collaterali. Se soffrite di
allergie comunque verificate con il vostro allergologo eventuali incompatibilità
e in caso di gravidanza meglio non utilizzarla come per la maggior parte delle
erbe e piante della salute.
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